献血後に腕が痛い・しびれる・青あざ｜連絡すべき症状の目安

公開 2026/08/22・更新 2026/10/10

症状別の目安

青あざ（皮下出血）は多くの場合、自然に消える

採血の際、皮下に血液が漏れて青あざ（皮下出血）ができることがあります。発生頻度は献血の0.2%（500人に1人）と同意説明書に明記されています。東京都赤十字血液センターの説明では、小さいものは1〜2週間程度で吸収され、範囲によっては完治まで1か月程度かかることも。色は濃い紫から緑、黄色っぽく変わりながら消えていきます。「打ち身と同じで、青アザは日数と共に消失していきますので心配いりません」（北海道赤十字血液センター）。患部に負荷をかけず、当日は冷やしすぎず温めすぎず、そのままにしておくのが基本です。5cm以上の場合や不安があれば連絡すると、塗り薬の送付などの対応があります。

痛み・しびれが続くときは連絡・受診を

針が神経の近くに触れると、刺した瞬間の電気が走るような痛みや、指先まで響くしびれが出ることがあります。神経損傷は献血の0.01%（1万人に1人）の頻度で、厚生労働省の血液事業報告では皮神経の損傷は2〜4週間程度で軽快することが多い（まれに2か月程度）とされています。東京都赤十字血液センターは、時間経過で軽快することが多いが、強い症状や改善しない場合は医師に相談し、整形外科への受診をすすめると案内しています。しびれや痛みが続く場合は様子を見ずに、献血した会場・血液センターへ連絡してください。

針あとから再び血がにじんだら

1. 絆創膏やガーゼの上から、指で5〜10分間しっかり圧迫する（もまない）。
2. 針あとを心臓より高い位置に上げると止血しやすい（北海道赤十字血液センターの案内）。
3. 止血帯を巻かれた場合は30分間外さないよう案内している血液センターもある。
4. 10分圧迫しても止まらない、勢いよく出る場合は圧迫を続けながら血液センターに連絡。

腫れ・熱感・赤みがあるとき

針あとの周りが腫れて熱をもつ、赤みが広がる、膿が出る、といった症状はまれですが、感染や血管の炎症の可能性があります。自己判断で様子を見ずに、すぐ献血した会場・血液センターへ連絡し、案内に従って受診してください。発熱を伴う場合も同様です。

連絡先と受診

• 献血ルームで献血した：そのルームに直接連絡（受付時間内）。
• 献血バス・出張献血で献血した：その県の血液センターへ。例：東京都赤十字血液センター 03-5272-3533（平日9:00〜17:00）。夜間・休日は翌日以降の平日対応。
• 緊急性がある：救急車か#7119。

「これくらいで電話していいのかな」と迷うレベルでも大丈夫です。日本赤十字社は「採血後の腕の痛みなど何かご心配なときは、すぐに血液センターまでご連絡ください」と案内しています。

献血者健康被害救済制度

献血時の採血で健康被害が生じ、医療機関を受診した場合は、日本赤十字社の「献血者健康被害救済制度」の対象になります。医療費などが補償され、血液センターの職員が受診に同行する場合もあります。領収証を保管し、まず血液センターに連絡してください。治療が必要になっても費用の心配で受診をためらう必要はありません（献血のデメリットと救済制度）。

予防のポイント

• 採血後は指定の時間（5分程度）しっかり押さえる。もまずに、まっすぐ圧迫。
• 当日は採血した腕で重い物を持たない、強くこすらない、腕立て伏せや懸垂をしない。
• 袖でこすれにくい服にする。絆創膏は数時間はそのまま。
• 採血中に痛みが続く、指先まで響くときは、その場でスタッフに伝える（針の位置を直せる）。
• 血管が細い、前回青あざができた、と受付で伝える。

詳しくは「献血は痛い？痛みを抑えるコツ」「献血後の注意」へ。

よくある質問

Q. 献血後の青あざはいつ消えますか？
A. 小さいものは1〜2週間程度で吸収されます。範囲によっては1か月程度かかることもあります。広範囲（5cm以上）の場合や痛み・しびれを伴う場合は血液センターへ連絡してください。

Q. 腕のしびれが続いています。様子を見ていいですか？
A. 様子見せず、献血した血液センターへ連絡してください。神経損傷（1万人に1人）の可能性もあり、公式も痛み・しびれがある場合の連絡を案内しています。多くは2〜4週間で軽快します。

Q. 針あとから血が出てきました。
A. 絆創膏の上から5〜10分しっかり圧迫し、腕を心臓より高く上げてください。止まらない場合は圧迫を続けながら血液センターに連絡を。

Q. 針あとが腫れて熱をもっています。
A. 感染や血管の炎症の可能性があります。すぐ献血した会場・血液センターへ連絡し、案内に従って受診してください。

Q. 治療が必要になったら費用は自己負担ですか？
A. 献血に伴う健康被害で医療機関を受診した場合は、日本赤十字社の「献血者健康被害救済制度」の対象になります。領収証を保管し、まず血液センターに連絡しましょう。

Q. 献血した腕がだるいです。様子を見ていいですか？
A. 腕の「だるさ」について公式の個別記載はありません。針あとの軽い違和感なら数日で治まることが多い一方、日本赤十字社の同意説明書は神経損傷の症状として「痛み、しびれ、筋力低下など」を挙げています。力が入りにくい、しびれを伴う、数日たっても続く・強くなる場合は、献血した会場か血液センターへ連絡してください。当日は採血した腕で重い物を持たないようにしましょう。

Q. 腕を曲げたり伸ばしたりすると痛みます。
A. 針あとや皮下出血の部分が、曲げ伸ばしで響くことがあります。東京都赤十字血液センターは、穿刺による痛み・しびれは時間とともに軽快することが大半としつつ、症状が強い・軽快しないなど不安がある場合は献血した会場に連絡するよう案内しています。穿刺による神経症状は通常、針を刺した部位から指先にかけて出るとされているので、指先まで響く・電気が走るような痛みがあれば早めに連絡してください。

Q. 肩が痛いのは献血のせいですか？
A. 穿刺部位から離れた肩や上腕の痛みは献血と無関係な可能性があると東京都赤十字血液センターは説明しています。不安なら連絡し、続くなら整形外科を受診してください。

関連ガイド

• 献血のデメリットは？体への影響・副作用の発生率（VVR0.7%・皮下出血0.2%・神経損傷0.01%）・時間と制約・俗説・救済制度
• 献血後の注意｜当日やってはいけないこと一覧・時間別の過ごし方・仕事や学校に戻れる？・血液が戻るまで
• 献血と頭痛｜献血後に頭が痛い・だるい・気分不良の原因と対処、当日朝に頭痛があるときは？
• 献血は痛い？針の太さ・痛む場面・内出血の確率と痛みを抑える7つのコツ
• 献血でめまい・倒れるのを防ぐ｜VVR（血管迷走神経反応）の頻度0.7%・原因・起きたときの対処・予防・再挑戦
• 献血が怖い人へ｜痛い・倒れる・断られる・血管が細い、4つの不安を数字で解消
• 献血後の運動・筋トレはいつからOK？当日NGの公式ルール・翌日以降の目安・種目別・試合前の計画
• 献血後のお風呂は2時間後から｜サウナ・シャワー・温泉・岩盤浴・針あとの扱い・翌日はどうする
• 献血当日の服装｜腕を出しやすい服が正解。季節別・仕事帰り・献血バスの注意まで
• 採血中のトイレ・違和感・事前検査の腕・どっちの腕・寒さ・スマホ｜献血の小さな疑問にまとめて答える

同じカテゴリの記事（献血後の過ごし方）

都道府県から献血バスの日程・献血ルームを見る