献血に行くときの服装｜袖・季節・仕事帰り・靴の注意

公開 2026/08/22・更新 2026/10/10

基本：ひじの内側を出しやすい服

採血はひじの内側（肘窩）にある静脈から行います。血圧・脈拍の測定でも二の腕にカフを巻くため、当日は少なくとも一度はひじの上まで腕を出すことになります。北海道赤十字血液センターは「献血に行く前に読んでほしいこと」の中で、ゆとりある服装を呼びかけています。ぴったりした長袖やきつい袖口は、まくり上げたときに二の腕を締めつけて血流を妨げ、採血しづらくなったり、採血後に腕がしびれやすくなったりします。

おすすめの服・避けたい服

季節別のポイント

冬

脱ぎ着しやすい重ね着が正解です。中は半袖か袖の広いシャツにして、上にセーターやコートを重ねれば、会場で上着を脱ぐだけで腕を出せます。ヒートテックなど薄手でも袖がぴったりしたインナーは、まくり上げると腕を締めつけるので、当日はゆるめのものにするか半袖インナーにしましょう。献血バスは屋外や施設の出入口近くで待つことがあるため、待ち時間の防寒も考えておきます。

夏

半袖ならそのままで問題ありません。献血ルームは冷房が効いていて、採血中や休憩中に体が冷えることがあるので、薄手の羽織りものが1枚あると快適です。ブランケットを貸してくれる会場も多いので、遠慮なく頼んでください。汗をかいた日は脱水気味になりやすいので、来場前の水分補給を多めに（献血前の食事と水分）。

春・秋

気温差の大きい季節は、カーディガンやパーカーなど脱ぎ着で調整できる服が便利です。

仕事帰り・学校帰りの服装

• ワイシャツ・ブラウス：袖のボタンを外してひじの上までまくれれば問題ありません。ジャケットは脱ぎます。
• 制服：学校献血や制服で来場する場合も同様です。夏服なら半袖でそのまま、冬服はジャケットとセーターを脱ぎ、中のシャツをまくります。
• 作業着：袖が厚手で上がりにくい場合は、中に半袖を着ておくと楽です。
• スポーツウェア：問題ありませんが、献血後の当日は激しい運動を避けるよう案内されているため、運動の前後に献血を挟む予定は見直しを（献血後の運動）。

服装以外の身じたく

• 腕時計・ブレスレット：採血側の腕から外します。荷物とまとめて手元に置けます。
• ネイル：制限はありません。献血バスの事前検査は指先から少量採血するため、ジェルネイルでも問題ありませんが、気になる方は受付で伝えてください。
• 靴：献血後はまれに立ちくらみが起こります。歩きやすい靴、脱ぎ履きしやすい靴が安心です。
• 貴重品：ロッカーや手元のかごに預けられる会場が多いです。身軽な持ち物にすると動きやすくなります（持ち物チェックリスト）。
• 絆創膏：採血後は針あとに絆創膏を貼って帰ります。袖でこすれにくい服だと針あとに優しく、皮下出血（青あざ）の予防にもなります。

献血バスに行くときの追加ポイント

献血バスは商業施設の駐車場や職場の前など、屋外に停まっていることがほとんどです。受付や問診をテントや施設内で行い、採血をバスの中で行う運用が多く、季節によっては待ち時間に暑さ・寒さを感じます。夏は日よけになる帽子や飲み物、冬は待ち時間のための上着を用意しておきましょう。バスの中は空調が効いていますが、採血ベッドで横になるため、脱ぎ着しやすい服のほうが動きやすいです（献血バスとは）。

「この服で大丈夫かな」と迷ったら

結論から言えば、多少袖が細くても現場で何とかなります。服装を理由に献血をあきらめる必要はありませんし、服装で断られることも基本的にありません。当日の服が気になるなら、次から腕を出しやすい服を選べば十分です。それよりも、前日の睡眠と当日の食事・水分のほうが、献血の快適さをずっと左右します（献血前日の過ごし方）。

よくある質問

Q. 献血に服装の決まりはありますか？
A. 決まりはありません。採血はひじの内側から行い、血圧測定でも腕を出すため、袖をひじの上まで上げられるゆとりある服装だとスムーズです。

Q. 冬はどんな服で行けばいいですか？
A. 脱ぎ着しやすい重ね着がおすすめです。中は半袖か袖の広い服にして、上着で調整しましょう。袖がぴったりしたインナーは腕を締めつけるので避けてください。

Q. スーツやワイシャツでも献血できますか？
A. できます。ジャケットを脱ぎ、ワイシャツの袖のボタンを外してひじの上までまくれれば問題ありません。

Q. 半袖で行っても寒くないですか？
A. 献血ルームは冷房が効いているため、夏でも羽織りものが1枚あると快適です。ブランケットを貸してくれる会場も多いです。

Q. ネイルや腕時計はしていても大丈夫ですか？
A. ネイルに制限はありません。腕時計やブレスレットは採血側の腕から外します。

Q. 献血バスは服装で気をつけることがありますか？
A. 屋外で待つ時間があるため、夏は暑さ対策、冬は待ち時間の防寒を考えておくと安心です。採血はバスの中のベッドで行います。

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