初めての献血｜受付から終了まで、当日のすべてがわかる

公開 2026/06/10・更新 2026/10/10

✅ 年齢・体重・前回の献血から、自分の条件を確認する

まず「どの献血にするか」をざっくり決めておく

献血には大きく全血献血（200mL・400mL）と成分献血（血漿・血小板）の2種類があります。初めてなら、採血が10〜15分で終わる全血献血が一般的です。なかでも400mL献血は、輸血を受ける患者さんにとって1人分の血液で済む（複数の献血者の血液を混ぜずに済む）ため、医療機関の需要の中心になっています。200mL献血は需要が減っており、日本赤十字社は主に「年齢の基準で200mL献血にしか協力できない16歳の男性と16・17歳の女性」から受け入れていると公式に説明しています。

65〜69歳の方は60〜64歳の間に献血経験がある場合に限られます。体重が50kgに届かない方は200mL献血か成分献血を選べます。迷ったら受付で「初めてです」と伝えれば、スタッフが体格や当日の血液の必要状況に合わせて提案してくれます。詳しい違いは「成分献血と全血献血の違い」「200mLと400mLの違い」をどうぞ。

当日の流れ（7ステップ）

日本赤十字社が公開している「献血の手順」に沿って、初めての方が実際に体験する順番で説明します。

1. 受付・本人確認・同意

初回は本人確認書類を提示します。日本赤十字社のよくある質問では「氏名・生年月日・顔写真」の3項目を確認するとしており、運転免許証やパスポート、マイナンバーカードなら1枚で足ります。1枚で3点がそろわない場合は複数の書類を組み合わせます。2026年2月のお知らせでは、本人確認書類を提示できない場合は口頭で確認することがあり、生年月日が確認できない場合は献血を遠慮してもらうことがあると案内されています。ここで献血に伴う副作用の説明を受け、採血した血液を輸血用や研究などに使うことへの同意を確認します。2回目以降はラブラッドアプリのバーコードを見せるだけで受付できます。

2. 体重測定と質問への回答

献血の種類と適正な採血量を決めるために体重を測ります。2023年から測定が必須になりましたが、体重計は計量台と表示器が分かれていて、数値が周囲に見えないよう配慮されています。続いてタッチパネルなどで健康状態に関する質問（問診票）に答えます。体調、服薬、海外渡航歴、歯科治療、ピアス、輸血歴などが聞かれます。ラブラッドなら来場前にスマホで回答できます（問診で聞かれること）。

3. 問診・血圧・脈拍・体温の測定

回答内容にもとづいて健診医が問診をし、血圧・脈拍・体温を測ります。基準は最高血圧90mmHg以上180mmHg未満、最低血圧50mmHg以上110mmHg未満、脈拍40〜100回/分、体温37.5℃未満です。緊張や移動直後で血圧が振れることがあるので、受付前に少し座って落ち着くとよいでしょう。

4. ヘモグロビン濃度の測定と血液型の事前検査

少量の血液を採って、ヘモグロビン濃度（血色素量）が基準を満たすかを確かめ、あわせて血液型を事前検査します。献血バスでは2020年から指先から採る方式に変わり、献血ルームでは腕の静脈から採るのが一般的です。成分献血では血小板数も測ります。皮膚の消毒にはヨード系の消毒液を使うため、ヨード過敏の方は事前に申し出れば別の消毒液に変更してもらえます。

5. 採血

採血ベッドに横になって採血します。全血献血は10〜15分、成分献血は体重などに応じて採血量（上限600mL）が変わるため40〜90分かかります。針と採血バッグは一人ひとり新しいものを使い、使い捨てです（献血で病気がうつらない理由）。針を刺すときは一瞬チクッとしますが、採血中は血液が流れるだけで強い痛みが続くことは通常ありません。痛みが続く、指先まで響く、気分が悪い、といったときは我慢せずその場でスタッフに伝えてください。

6. 休憩

採血後は少なくとも10分以上休憩し、水分を十分にとります。多くの会場で飲み物が用意されています。トイレに行く前にも十分に休むよう案内されています（採血直後の排尿は座って行います）。

7. 献血後の注意を受けて終了

針を刺した部位の絆創膏を指定の時間しっかり押さえること、当日の過ごし方の注意を受けて終了です。検査結果は献血後2〜5日程度でラブラッドから確認できます（無料でわかる血液検査の項目）。

所要時間の目安

待ち時間は会場の混み具合で変わります。土日や夕方は混みやすいため、確実に時間を読みたいならラブラッドで予約するのが一番です。予約の締切は原則として希望日の前日17時まで、一部の会場は当日の1〜3時間前まで受け付けています。詳しくは「献血にかかる時間」へ。

初回だけ必要な持ち物・2回目以降に変わること

• 本人確認書類（初回）：運転免許証・マイナンバーカード・パスポートなど。忘れると口頭確認になり、生年月日が確認できないと初回は献血できない場合があります。
• お薬手帳（服薬中の方）：薬の名前と目的を正確に伝えられると、判断がスムーズです。
• ラブラッドアプリ（2回目以降）：献血カード・献血手帳は2026年1月4日で新規発行と更新が終了し、1月5日から全国の受付はラブラッドアプリに統一されました。スマホをお持ちでない方も、カナ氏名と生年月日を申告し、住所や電話番号などを確認できれば献血できます。
• 費用：かかりません。献血は無償です（献血はなぜ無償か）。

チェックリスト形式の詳細は「献血の持ち物」、服装は「献血当日の服装」をどうぞ。

前日から来場までの準備

• 前日：しっかり眠る。深酒をしない。睡眠不足は当日の見送り理由になります（前日の過ごし方）。
• 当日の食事：朝食や昼食を抜かない。過度の空腹は見送りの対象で、気分不良の引き金にもなります（献血前の食事）。
• 水分：日本赤十字社は「献血に伴う副作用予防のため、献血前に水分（スポーツドリンク等）を補給してください」と案内しています。
• 服装：採血はひじの内側から行うので、袖を上げやすい服が快適です。
• お酒：当日すでに飲酒している場合は献血できません。
• トイレ：受付前に済ませておくと採血中に困りません。

当日「今日は見送りましょう」と言われる主な条件

採血基準は「献血にご協力いただける方の健康を保護するために国が定めたもの」で、当日の見送りはあなたと患者さんの両方を守る正常な手続きです。初めての方が引っかかりやすい順に並べます。

基準の全体像は「献血できる人・できない人の条件」、断られたときの気持ちの整理は「献血を断られた日へ」にまとめています。健康な女性でも生理などの影響でヘモグロビンが届かないことは珍しくありません。

痛み・副作用の「実際のところ」

不安の正体を数字で知っておくと、当日ずっと楽です。日本赤十字社が献血者に示す「献血の同意説明書」（第5版）には、副作用の頻度が明記されています。

• 気分不良・めまい・失神など（血管迷走神経反応、VVR）：0.7%（約140人に1人）。失神に伴う転倒は0.008%。
• 針による皮下出血（青あざ）：0.2%（500人に1人）。
• 神経損傷（痛み・しびれなど）：0.01%（1万人に1人）。

裏返せば99%以上の献血は健康被害なく終わっています。VVRは緊張・睡眠不足・空腹が誘因で、多くは採血中から直後に起こり、座る・横になる・水分をとることで回復します。針は全血献血で外径1.2mm（18G）で、一般の採血より太めですが、痛みを感じるのは刺す一瞬が中心です。詳しくは「献血は痛い？」「めまい・倒れるのを防ぐ」「献血のデメリット」へ。

献血後の過ごし方（公式の注意事項）

• 会場で10分以上休み、ジュースやお茶などで水分を補給する。
• 車やバイクを運転する場合は、30分以上の休憩をとってから。
• 採血直後のトイレは座って。エレベーターや階段は特に注意。駅では線路の近くで電車を待たない。
• 2時間以内の入浴と当日のサウナは避ける。
• 飲酒・喫煙は献血直後は避ける。
• 水泳・マラソンなど激しいスポーツ、採血側の腕に強い力がかかる作業は避ける。

気分が悪くなったらすぐ座るか横になり、帰宅後も症状が続くときは献血した会場や血液センターに連絡します。腕の痛みやしびれ、青あざが大きい（5cm以上）ときも同様です（献血後の注意・腕が痛いとき）。

初めての人がよく迷うこと

一人で行っても大丈夫？

大丈夫です。受付から終了までスタッフが案内します。一人で来る方が大半です。

自分の血液型を知らない

問題ありません。事前検査で血液型を確認し、正式な結果は後日ラブラッドで見られます（血液型はいつわかる？）。

献血ルームと献血バス、どちらがいい？

献血ルームは受付時間が長く、成分献血もでき、休憩スペースが充実しています。献血バスは職場や学校、商業施設の前まで来てくれる手軽さがあり、原則400mL全血献血のみです（ルームとバスの違い）。

高校生でもできる？

16歳から200mL献血、男性は17歳から400mL献血ができます。保護者の同意書を求める運用のセンターもあるため、事前に確認を（高校生の献血）。

怖くて迷っている

怖さの正体は「痛み」「倒れる」「断られる」の3つに分けられ、それぞれ事実を知ると小さくなります（献血が怖い人へ）。途中で中止することもできます。

次の一歩：近くの会場を探す

全国の献血ルームと当日運行している献血バスは、地図から探せます。受付時間や予約への導線もそのページから確認できます。まずは今日・今週に行ける場所を見てみてください。

よくある質問

Q. 初めてでも予約なしで行けますか？
A. 行けます。受付時間内なら予約なしでも順番に案内されます。ただし予約者優先のため混雑時は待つことがあります。ラブラッドで予約すると待ち時間を短縮でき、締切は原則前日17時、一部会場は当日1〜3時間前までです。

Q. 本人確認書類を忘れたら初回献血はできませんか？
A. できない場合があります。日本赤十字社は、書類を提示できない場合は受付内容を口頭で確認することがあり、生年月日が確認できない場合は安全確保のため献血を遠慮してもらうことがあると案内しています。運転免許証、マイナンバーカード、パスポートなどを来場前に確認してください。

Q. 初めては200mLと400mLのどちらを選べばよいですか？
A. 基準を満たすなら400mLが一般的です。患者さんにとって1人分の血液で済み、医療機関の需要も400mLが中心です。体重50kg未満や男性17歳未満は200mLか成分献血になります。

Q. どのくらい時間がかかりますか？
A. 全血献血は採血10〜15分、受付から休憩まで30分〜1時間が目安です。成分献血は採血40〜90分、全体で1.5〜2時間ほどです。

Q. 献血は痛いですか？
A. 針を刺す一瞬にチクッとした痛みがありますが、採血中に強い痛みが続くことは通常ありません。痛みが続く、指先まで響くときはその場でスタッフに伝えてください。

Q. 倒れる人はどのくらいいますか？
A. 気分不良・めまい・失神などの血管迷走神経反応は献血者の0.7%（約140人に1人）とされています。睡眠・食事・水分の準備で減らせ、起きても座る・横になることで多くは回復します。

Q. 献血した日にお風呂や運動はできますか？
A. 献血後2時間以内の入浴と当日のサウナは避け、水泳やマラソンなどの激しい運動も当日は避けるよう案内されています。シャワー程度なら2時間以上あけてからが目安です。

Q. 検査結果はもらえますか？
A. 献血後2〜5日程度でラブラッドから血液検査の結果を確認できます。ただし検査目的の献血は認められていません。

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