献血でめまい・倒れるのを防ぐには（VVR）
VVR（血管迷走神経反応）とは
献血の前後に気分が悪くなったり、めまい・血圧低下が起こることがあり、これをVVRと呼びます。発生率は献血者の約1%です。多くは採血中〜直後ですが、まれに会場を離れて数時間後に起こることもあります。
原因（誘因）
- 不安・緊張
- 睡眠不足
- 空腹
予防のためにできること
- 前日にしっかり寝る。
- 当日は食事をとり、水分（スポーツドリンク等）を補給しておく。
- 緊張しすぎず、気分が悪くなったら早めにスタッフへ伝える。
起きたときの対処
気分が悪くなったら、すぐ座るか横になります。頭を低くして30分ほど安静にすれば、多くは回復します。スタッフが見守っているので、無理せず伝えましょう。
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よくある質問
Q. 献血で倒れる確率はどのくらいですか？
A. 気分不良などのVVRは献血者の約1%に起こります。多くは座る・横になるなどで回復します。
Q. 倒れないためにできることは？
A. 前日の睡眠、当日の食事と水分補給が有効です。空腹・睡眠不足を避けましょう。